Ich hatte die Möglichkeit, entweder in die Anden oder den Himalaya zu fliegen. Dieses Jahr habe ich mich entschieden, eine Wanderung im Himalaya zu unternehmen. Ausschlaggebend für meine Entscheidung war der Wunsch, ein neues Land zu bereisen und dem Smog der Stadt zu entfliehen.
Die beste Reisezeit für eine Wanderung im Himalaya ist der Frühling oder der Herbst, da dies keine Monsunzeit ist. Ich habe mir eine leicht bis mittelschwere Route ausgesucht – also keine Besteigung von Bergen über 6.000 m. Dadurch benötige ich keine zusätzliche Hochgebirgsausrüstung. Die detaillierte Route befindet sich im nächsten Abschnitt (Himalaya – Etappen).
Die Organisation meiner Tour habe ich mit der App Komoot durchgeführt. Dabei habe ich mich über die Bedingungen und Temperaturen ab Lukla informiert. Als Referenzpunkt für die Temperaturen habe ich das Dorf Dingboche gewählt. Laut meinen Recherchen ist in der Region Khumbu kein Guide vorgeschrieben.
Durchschnittliche monatliche Tages- und Nacht-Temperaturen in Dingboche.
Mein Visum für Nepal habe ich über die Website Visum.at beantragt. Die Bearbeitung dauerte etwa zwei Wochen. Ich habe mich für ein digitales Visum entschieden.
Die TIMS-Karte werde ich nach meiner Ankunft in Kathmandu beim Nepal Tourism Board (NTB) kaufen. Das NTB befindet sich in Bhrikutimandap, Kathmandu, Nepal und ist allgemein von 10:00 bis 17:00 Uhr geöffnet.
Zusätzlich benötige ich ein Sagarmatha National Park Entry Permit, da sich meine Route in der Region Khumbu befindet. Die Gesamtkosten für beide Genehmigungen betragen etwa 40 €.
Ich besitze einen Alpenvereinsausweis, der im Notfall eine Unfallversicherung abdeckt. Deshalb habe ich keine zusätzliche Versicherung abgeschlossen.
Das wichtigste Ausrüstungsteil ist mein Schlafsystem. Ich setze dabei auf Zen-Bivy, ergänzt durch Thermounterwäsche (Bluse und Hose).
Meine Kleidung basiert auf dem Schichtprinzip. Zusätzlich zur bereits erwähnten Thermounterwäsche nehme ich zwei T-Shirts, ein langärmliges T-Shirt und eine Sweatjacke mit Kapuze mit. Für zusätzlichen Schutz gegen Kälte habe ich eine Daunenjacke, die Temperaturen bis -10 °C aushält. Für den Notfall packe ich eine zusätzliche Hose ein.
Als Kopfbedeckung nehme ich zwei Merino-Mützen und ein Buff mit. Meine Schuhe sind Winterschuhe von Decathlon.
Mein Erste-Hilfe-Set enthält grundlegende Medikamente, darunter Schmerzmittel, Durchfalltabletten und Elektrolytpulver.
Meine elektronische Ausrüstung besteht aus einer Kamera mit Objektiv, einer DJI Actioncam mit Zusatzakkus und Speicherkarten.
Meine wichtigen Dokumente (Pass, Visum, Flugtickets) habe ich sowohl ausgedruckt als auch digital auf meinem Handy gespeichert.
Ausrüstung| Rucksack | 1 Stück |
| Schlafsack | 1 Stück |
| Trekking-Poncho | 1 Stück |
Winter-Ausrüstung| Grödel | 1 Stück |
Navigation| Kartenmaterial | 1 Stück |
| Offline-Karten | 1 Stück |
| Alpenvereinaktiv App | 1 Stück |
| Komoot App | 1 Stück |
Bekleidung| Unterwäsche | 3 Stück |
| Trekkinghose | 2 Stück |
| T-Shirt kurzarm | 2 Stück |
| T-Shirt lang | 2 Stück |
| Daunenjacke | 1 Stück |
| Wandersocken | 3 Stück |
| Mütze | 2 Stück |
| Buff | 1 Stück |
| Gletscherbrille | 1 Stück |
| Wanderschuhe | 1 Stück |
| Handschuhe | 1 Stück |
Gesundheit & Hygiene| Erste-Hilfe-Set | 1 Stück |
| Blasenpflaster | 1 Stück |
| Schmerzmittel | 1 Stück |
| Durchfalltabletten | 1 Stück |
| Sonnenschutz | 1 Stück |
| Lippenbalsam mit UV-Schutz | 1 Stück |
| Handtuch | 1 Stück |
| Zahnbürste | 1 Stück |
| Zahnpasta | 1 Stück |
| Seife | 1 Stück |
| Toilettenpapier | 1 Stück |
| Ohrstöpsel | 2 Stück |
Dokumente & Finanzen| Personalausweis | 1 Stück |
| Reisepass | 1 Stück |
| Bargeld | 1 Stück |
| Kreditkarte | 1 Stück |
| EC-Karte | 1 Stück |
| Flugtickets | 1 Stück |
| Bahntickets | 1 Stück |
| Vereinsausweis | 1 Stück |
Elektronik| Smartphone | 1 Stück |
| Powerbank | 2 Stück |
| Solarpanel | 1 Stück |
| Kamera | 1 Stück |
| Objektiv | 1 Stück |
| Action-Cam | 1 Stück |
| Ersatzakkus für Kamera | 2 Stück |
| Ersatzakku für Action-Cam | 2 Stück |
| Adapter | 1 Stück |
| Ladegerät für Action-Cam | 1 Stück |
| Ladegerät für Kamera | 1 Stück |
| Ladekabel USB-C | 1 Stück |
| Ladekabel USB Mini | 1 Stück |
Ich fliege mit Air India über Delhi nach Kathmandu. Von dort aus nehme ich einen Inlandsflug nach Lukla, wo meine Wanderung beginnt.
